Freihanteltraining

Trainieren mit freien Gewichten, auch Freihanteltraining genannt, zählt zum Functiontal Training. Diese Form des Workouts zwingt den Körper beinahe dazu, den gesamten Muskelapparat zu beanspruchen. Die Übungen werden, wie es der Name bereits benennt, frei ausgeführt und somit ohne jegliche Unterstützung oder Führung. Dies sorgt dafür, dass der Körper diese stützende und führende Funktion einnehmen muss und das Training an Freihanteln zu einer ganzheitlichen und umfassenden Trainingsform wird.

Ganz abgesehen von der Effektivität des Freihanteltrainings, ist die Vielseitigkeit, die Ihnen in den Ausführungen gegeben, ist nahezu unbegrenzt, da es keinerlei Einschränkungen gibt. Langeweile kann somit gar nicht erst aufkommen und die Motivation wird durch jeden neuen Trainingserfolg erhöht. Unsere Trainer weisen Sie in die unterschiedlichen Übungen ein, sodass Sie diese sicher und Ihrem individuellen Trainingsziel entsprechend durchführen können.